一个足字旁一个友加一点(一个足字旁一个友加一点念什么)-人生感悟

一个足字旁一个友加一点(一个足字旁一个友加一点念什么)

11月6日,据浙江省杭州市第三人民医院官微,近来医院门诊接连接诊了几位爱泡脚的患者。他们泡完脚后,非但没养生,还出现了肉眼可见的“不适”。

1.每天泡脚半小时,发红的皮肤“焊”在了腿上

50多岁的吴先生是一位网约车司机。一天近十个小时的工作之后,他常常感觉到双脚麻木、酸胀。

收到儿女给他买了泡脚桶后,近一个月他工作结束后都会美美地泡上半个小时,“没泡到足部发红,我都觉得没到位”。

可渐渐地,吴先生发现自己的腿上有些异样:泡脚发红的皮肤并没有如常褪去,而是像被“焊”在了腿上。后来“红皮肤”不仅越来越深,周围的皮肤还十分瘙痒,涂了药膏也丝毫没有效果。

2.红花泡脚活血,结果大片黑皮“焊”在脚上

杨先生患静脉曲张有10多年,近日,偶然听朋友说用红花等中药材加入热水中泡脚可以活血,想到医生曾说静脉曲张是因为血管淤积导致的,便开始每天在家用中药泡脚。

半个月后,他并没有感觉自己的静脉曲张有好转的迹象,反而小腿皮肤愈发地发红发暗、越来越肿、瘙痒难耐,甚至脚上出现的破溃,还留下一块块“黑斑”。

为啥泡脚想养生,最后却伤身?

杭州市第三人民医院血管外科主任孟路阳在该院微信上介绍,以上两位患者不是个例,他们其实都是静脉曲张患者,以腿部皮炎、皮肤色素沉着为典型特性。

其中很多人都表示喜欢冬天热水泡脚,有的甚至坚持了五六年,直到出现相应的症状才后悔不已。

“静脉曲张是血液动力学改变所致。静脉本来是要将血流输送回心脏的,但由于阻止血液返流的静脉瓣膜被破坏了,导致血液倒流回到了下肢。”

“热水泡脚虽然增加了循环,但是同时也扩张了血管,血管扩张过大之后,血管里血液淤积的时间与量反而更多更久,这样会加重静脉曲张”。所以,用泡脚改善静脉曲张,实际上并不可靠。

4类人泡脚养生要三思

北京中医药大学第三附属医院中医专业副主任医师魏玥2022年1月在人民日报健康号刊文谈到,错误的泡脚方式不光不能达到上述的效果,甚至还会有反作用,尤其是这四类人群!

1.糖尿病患者

糖尿病患者很多人都会出现末梢神经感觉的异常,水温其实很高了,但是他们还是感觉不热,就再往里加热水,特别容易出现烫伤。一旦烫伤,出现破溃,非常难以治愈,甚至会出现糖尿病足、坏疽的情况,到最后甚至面临截肢的问题。

所以说糖尿病患者可以用温水洗脚,但是尽量不要用热水烫脚。洗脚的时候要先用手去摸一摸,水温正好,这个时候就算你把脚放进去感觉挺凉的,也别加热水了。因为可能不是水凉,只是你的神经感觉异常。

2.下肢静脉曲张的人

对于有比较严重的下肢静脉曲张的患者,建议可以用温水洗脚,洗洗脚、洗洗腿都没事,不建议用热水烫脚烫腿,尤其是去烫患处。

3.有冠心病、严重低血压、脑动脉硬化的人

如果有冠心病、冠状动脉供血不足,有脑动脉硬化的问题,脑供血不足,这个时候再用热水泡脚,血液全部都集中到下肢,就特别容易出现一过性的脑供血不足、心脏供血不足。

这类人群一烫脚了之后,就会感觉头晕、晕得好厉害,感觉心慌胸闷,甚至会诱发心脑血管疾病。

此外,如果有严重的低血压,本来血压就低,一烫脚就会导致血液向下,脑血管一不足,就会出现了一过性的眩晕,甚至会出现晕厥的情况。

推荐用温水洗一洗脚,别太热,并且别泡的时间太长。时间太长,血液往下一集中就容易出问题。

4.有下肢动脉闭塞的人

一旦出现了下肢动脉硬化而导致下肢动脉闭塞,下肢可能会出现发凉、发麻的问题,还会出现间歇性跛行。

如果用过烫的水去长时间泡脚,就会导致下肢的细胞耗血量增加,而它并不会增加太多下肢血液的供应和回流,反而会导致问题加重。

普通人泡脚也要注意!

冬季泡脚有标准

安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心主任朱庆军2018年在健康时报刊文提醒,泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。时间过长,不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕、头胀,而且对皮肤也不好,易出现局部皮肤干燥等问题。

1.时间20-25分钟

一般来说泡脚时间在20-25分钟即可,或当泡到后背感觉有点潮,额头微微出汗即可。

2.水温40-45℃为宜

一般来说,泡脚水的温度以40-45℃为宜,最好不要超过50℃,脚上茧较多的人,水温可适当高一点。小孩皮肤嫩,水温要低一点。

3.试试加点料

可以在水中加入10毫升醋或红花、艾叶、花椒适量,煮水后取汁加入,则养生保健效果更好。

4. 泡脚不要三心二意

泡脚时看书,看电视听上去十分惬意,但实际上也不是个好习惯,因为看书、看电视时要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,可能会出现烫伤或着凉的问题。

所以泡脚的时候最好也不要看书、看电视,宜静心养神可以达到“引火归元”的效果。

本文综合自:

① 2022-11-06 杭州市第三人民医院《市三专家说丨“中药泡脚”活血养身?每年都有人因此黑了腿、烂了脚……》

② 2022-01-19 人民日报健康号“中医脾胃魏玥博士”《你真的会泡脚吗?错误泡脚竟有反作用?这样泡脚事半功倍!》

③2018-11-27健康时报《冬季泡脚有标准》

来源: 健康时报

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