拍照脸部不对称怎么办(拍照片脸不对称怎么办)-人生感悟
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拍照脸部不对称怎么办(拍照片脸不对称怎么办)

来源:正美体态

程翀·体态矫正

每一个动作所针对的情况和适用人群都是不一样的,所以在挑选相关视频进行训练前,根据视频描述

判断到底适不适合自己

显得尤为重要。

今天要和大家仔细讲解的视频,对年龄没有严格的要求,只要动作能够规范完成都是可以练习的。

当你发现左右脸不对称、高低眉眼,颧骨的位置也不一样,那么就是适合练习这个教程的。

每个人的面部表现都是不一样的,好比有些人只有颧骨高,有些人是整体面部都不对称,所以更精细的矫正需要单独分析设计动作。

练习这个教程之前记得先拍照,以便于和练习过后的状态进行对比,动作准确的情况下2到3组动作就能看到效果。

如果适用标准你刚好对应,那么坚持练习一定会看到面部有明显的改善效果,期待你的改变哦~

练习之前需要先认真判断自己的情况符不符合下面三个标准:

1、 左眼眼眶低于右眼眼眶

2、 右侧法令纹更深更长

3、 左侧颧骨高于右侧颧骨

如三条不完全吻合,至少

第一点、第三点吻合

才可按照视频进行练习;

如全部相反或

第一点、第三点相反

可尝试反向练习动作,3组效果不明显就不建议继续。

矫正动作:

坐姿:

  1. 坐于地面 头部左侧倾
  2. 向左转头 向后仰
  3. 呼吸时后背弓起来 腰向前顶
  4. 保持腹式呼吸

躺姿:

  1. 平躺于地面
  2. 头部左侧倾 左旋转
  3. 后脑勺向下压地面
  4. 保持腹部呼吸

阴阳脸矫正主要有三点为参考:第一点是左眼的眼眶比右眼的眼眶低,第二点是右侧的法令纹要比左侧的更深更长,第三点是左侧的颧骨比右侧更高,更突出。

阴阳脸矫正大法的视频在经过完善之后,总共有三个版本,今天带大家一起训练的是其中一个,如果这个视频不适合你,那么同学们可以在程翀老师的另外两个视频教程大小脸3.0·单侧高突脸和大小脸3.0·单侧低突脸进行练习。

一.动作姿势:

这些动作当中,最难理解的一个词可能就是

弓背顶腰

,很多人不知道这个动作应该怎么做,先把自己的注意力放在背上做一个向后拱出的力,再将腰向前的力,保持这个状态就可以做下一步动作了。

这组动作可以随时练习,早起睡前更佳哦,20次呼吸一组,每天3-5组,记得来跟小编分享改善效果哦~

二.动作中的不适感:

在做动作的时候会发现,可能出现脖子酸、疼痛,肩膀酸都是正常的现象,但是出现脖子僵硬、抽筋的话那就要注意啦,用力过猛幅度过大都是不可取的。

不论是躺着还是坐着,脖子肌肉感觉到紧张时,就稍稍放缓力度,扭头的幅度的可以小一点,适应动作之后再适当地增加力度和幅度,做得多不如做的有质量。

三.条件不完全符合:

出现表现相反例子的同学们,起码要达到上面注意事项当中的两条,才能进行动作训练,以免可能带来的伤害。

人的面部是复杂的,大小脸的成因也各不相同,这个动作主要是通过提拉问题侧的力线,梳理紊乱一侧的筋膜,从而达到改善脸部的目的。

有的同学可能做完公开视频之后下颌归位了,眼睛眉毛却还没有对齐,这说明脸部的紊乱还有其他的原因没有找到,赶快找下小助理吧!

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